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个性一丝不苟的佐野道太郎在东京郊外的文具公司打拼多年，终于来到届龄退休的这一天。妻子过世多年，一肩扛起家务的女儿却在这天发表充满爆炸性的独立宣言，连女儿男友的影子都没见过的他备受冲击。道太郎这才发现自己孑然一身，不仅一个朋友都没有，这下连「家」的归属感也没有了。直到在咖啡厅遇见那个迷人的女子，她对他说：「何不来和我们一起做早操呢？」于是，闲到发慌的道太郎依约在清晨六点半来到了市镇广场，在这里，他认识了体操会的会长和许多连点头之交都称不上的邻居们，在他们的建议之下，道太郎开始了许多人生的第一次......即使退休人生的开场看似无所事事，道太郎的第二人生却在充满元气、活力的广播操中，再次动了起来。